SE NON ORA, QUANDO?

INCONTRI DI RIABILITAZIONE PSICOLOGICA INTEGRATA PER LA GESTIONE E REGOLAZIONE DELLO STRESS

Obiettivi

Il principale obiettivo degli incontri è quello di familiarizzare con i personali modi di regolare gli stati di attivazione, focalizzando l'attenzione su quali risorse abbiamo attivato nel tempo per regolare emozioni e distress, accogliendo senza giudicare ciò che siamo riusciti a fare per 'sopravvivere'.

Procedendo nel percorso si arriva a conoscere e praticare alcune strategie di base per affrontare gli effetti dello stress, nella consapevolezza del 'qui e ora' dell'esperienza corporea, attingendo alle metodologie psicocorporee che attivano risorse creative del singolo e del gruppo.

Quali metodologie?

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Tecniche di consapevolezza corporea, mindfulness, pratiche di regolazione emotiva.

A chi è rivolto?

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La proposta è accessibile a tutti, professionisti e non, singoli e coppie (a partire dai 18 anni).

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Informazioni

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Gli incontri avverranno presso l'accogliente spazio di Physios, via Volta 15, a Sesto San Giovanni (MI). 

Prossimo ciclo di 10 incontri: fine ottobre 2021

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