SE NON ORA, QUANDO?
INCONTRI DI RIABILITAZIONE PSICOLOGICA INTEGRATA PER LA GESTIONE E REGOLAZIONE DELLO STRESS
Obiettivi
Il principale obiettivo degli incontri è quello di familiarizzare con i personali modi di regolare gli stati di attivazione, focalizzando l'attenzione su quali risorse abbiamo attivato nel tempo per regolare emozioni e distress, accogliendo senza giudicare ciò che siamo riusciti a fare per 'sopravvivere'.
Procedendo nel percorso si arriva a conoscere e praticare alcune strategie di base per affrontare gli effetti dello stress, nella consapevolezza del 'qui e ora' dell'esperienza corporea, attingendo alle metodologie psicocorporee che attivano risorse creative del singolo e del gruppo.
Quali metodologie?
Tecniche di consapevolezza corporea, mindfulness, pratiche di regolazione emotiva.
A chi è rivolto?
La proposta è accessibile a tutti (max 6 persone), professionisti e non, singoli e coppie
(a partire dai 18 anni).
Informazioni
Gli incontri avverranno presso l'accogliente spazio di Physios, via Volta 15, a Sesto San Giovanni (MI).
volantino di fine ottobre 2021
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